Как определить - вам тяжело потому что трасса тяжелая или вы что-то делаете не правильно!? Пролезая трассу, вы готовы совершить подвиг. То есть чем труднее вам было, тем больше вы герой.
Но это не всегда так.
Начинающие скалолазы очень редко могут определить, все ли правильно сделано в техническом плане, насколько оптимальны были движения и не компенсировали ли мы неправильную технику физической силой и мужеством.
Как выработать в себе чувство правильности движений. Лазайте трассу несколько раз. При пролезании трассы первый раз постарайтесь запомнить ваши ощущения.
При последующих пролезаниях организм будет оптимизировать движения, и ваши ощущения будут уже другими. Именно разница в ощущениях для вас и важна!!!!
Чем больше вы выполняете это упражнение, тем меньше разница, тем короче путь к оптимизации, тем правильнее вы все делаете с первого раза и чувствуете это.
Свежие комментарии