Сытый голодного не разумеет, а толстому и больному человеку трудно понять образ мышления тренированного атлета. Когда к персональному тренеру Адонису Хиллу впервые пришла его новая клиентка Алисса Кейн, он сразу понял, чего ей катастрофически не хватает — веры в себя. Тучная женщина смирилась с

Обычно современные фитнес-центры предоставляют новичкам одно-два бесплатных занятий с персональным тренером. Эта вводная помогает хотя бы примерно понять, какие упражнения лучше подойдут для определенных мышечных групп и для чего предназначены основные тренажеры. Достаточно ли таких знаний для