Зима не повод бросать пробежки на улице. Конечно, заставить себя выйти в минусовую температуру — уже нелегкий труд, но результаты того действительно стоят. В какой-то мере бег зимой полезнее, чем летний. Вы одновременно закаляете организм и серьезно повышаете выносливость. Главное, подойти к

Как не прекращать уличные тренировки в мороз. Советы Алишера Якупова. Зима. Ноги скользят по льду, а морозный воздух обжигает легкие. Пришло время спрятаться в зал? Мы так не думаем. Продвинутый любитель спорта Алишер Якупов рассказал нам о пользе пробежек в экстремальных условиях и