Hannibal For King — один из основоположников уличного силового направления Street Workout на Западе. Его имя известно каждому, кто имеет хоть какое-то отношение к тренировкам на турниках и брусьях. Когда около 20 лет назад Ганнибал начал заниматься калистеникой, он и предположить не мог, что со временем на него будут ровняться тысячи молодых людей из разных концов света. Не каждый готов в это поверить, но атлет добился результатов благодаря упражнениям с собственным весом. В его представлении, калистеника учит чувствовать свое тело, прислушиваться к нему и работать ему на пользу.
Нам удалось связаться с Ганнибалом и задать ему несколько вопросов.
Hannibal For King: «Родители назвали меня в честь древнего воина. Он был одним из лучших полководцев в истории человечества. Причина, по которой я предпочитаю назвать себя Hannibal For King, а не Hannibal The King, очень простая. Называя себя королем — The King, подразумеваешь, что ты достиг совершенства. Я же стараюсь постоянно развиваться и идти к этой цели — приблизиться к совершенству. Я хочу показать, что никто не идеален. Каждый должен упорно работать, чтобы достичь чего-то».
Ганнибал, ты кумир многих дворовых атлетов. Вряд ли найдется воркаутер, который не знает, кто ты и что из себя представляешь. Но мало кто знаком, так сказать, с предысторией: каким было твое детство, кто твои родители, семья?
Ну, мое детство было хоть и трудным, но все равно счастливым, а все благодаря моим родным. Бабушка объяснила мне, что хорошо, а что плохо, и научила понимать эту разницу. Мама всегда говорила мне, что в любой ситуации нужно рассчитывать только на себя. Мой отец был боксером, участником турнираGolden Gloves. Он учил меня быть готовым к ударам и неожиданным поворотам судьбы. И я могу с уверенностью сказать, что я готов и всегда буду готов. У меня также есть три младших сестры и старший брат, благодаря которым я каждый день встречаю с широкой улыбкой на лице. А сейчас я уже сам отец. У меня и моей невесты (скоро она сменит фамилию на «Лэнхэм») три дочери и сын — Ганнибал Тайрон Лэнхэм-младший.
Тебе никогда не хотелось пойти по стопам отца и стать боксером? Он показал тебе пару приемов?
Конечно, отец обучал меня и брата основам бокса. И я думал о том, что когда-нибудь стану чемпионом. Но в дальнейшем у меня с этим спортом не сложилось, так как тренер моего отца, с которым я и хотел заниматься, к сожалению, ушел из жизни.
Как и почему ты вдруг увлекся калистеникой, упражнениями с собственным весом?
Как-то раз, около 20 лет назад, брат начал брать меня с собой на уличную площадку, и мы стали тренироваться вместе. Тогда-то я и влюбился в Барбару. Я хотел стать сильнее, крепче здоровьем, умнее и интереснее.
А что за Барбара? Ты имеешь в виду женщину, или так ты прозвал турник? (В оригинале — Barbara. «Турник» в переводе на английский — bar. — Авт.).
Конечно же, это не женщина, хотя Барбара значит для меня не меньше! (Смеется) Однажды я в шутку сказал своей невесте, что отправляюсь на встречу с другой. Она спросила, кто же это, а я ответил, что ее имя — Барбара. Потом, конечно же, объяснил, что речь идет о турнике!
Ты занимался раньше какими-либо другими видами спорта?
Увлекался футболом, играл для себя, для развлечения. Свой шанс присоединиться к школьной команде я, к сожалению, упустил. У меня было плохо с посещаемостью, а потому меня выгнали. Позднее футбол пришлось и вовсе отодвинуть на второй план, чтобы сконцентрироваться на воркауте.
Что представляло для тебя трудность в начале тренировок?
Самым сложным было то, что некоторым ребятам, жившим по соседству, не нравилось, как быстро мне удается повышать свой уровень. Ко всему прочему, я еще расхаживал без футболки…
Правда ли, что тебе, как говорят, потребовалось всего полтора года, чтобы стать «здоровым» и улучшить силовые показатели?
Да, так и есть, через полтора года я и заметил значительные результаты.
В чем секрет?
Секрет успеха любого дела — это стойкость, упорство, усердная работа и полная отдача.
Многие атлеты говорят, что их путь в дворовом спорте начался с просмотра твоих видеороликов. А ты помнишь свою первую запись, которую загрузил в интернет?
Впервые я выложил видео 9 июля 2008 года. В нем я продемонстрировал выход силой, передний вис, знаменитые отжимания в горизонте, которые тогда назывались Superman Pushups («Отжимания супермена»). Кроме того, там были отжимания от перекладины, которые я очень люблю, и подтягивания в заднем висе.
Ты когда-нибудь хотел стать популярным?
Я всегда хотел лишь поделиться с миром тем, что умею, и показать, как привести себя в хорошую форму без затрат на тренажерный зал и специальное оборудование.
Ты тренируешься в зале?
Нет, я не посещаю зал. Мне не нравится соревновательный дух, который он в себе несет.
Hannibal For King: «Моя цель — стать лучше, чем вчера. Каждый день — соревнование, но не с кем-то другим, а с самим собой».
А упражнения с весами выполняешь?
Тоже нет. Многие в этом сомневаются, но я достиг всего, что имею, действительно лишь благодаря калистенике, турнику и брусьям. А людские сомнения я принимаю как комплимент.
Как обычно проходит твоя тренировка?
В мою тренировку всегда входит набор базовых упражнений — подтягиваний, отжиманий от пола и на брусьях. Количество подходов и повторений увеличивается по мере того, как растет мой уровень. В комплекс упражнений я также включаю разминку и растяжку.
Как часто ты предпочитаешь заниматься?
Я бы тренировался круглые сутки ежедневно, если б только мог! Кстати, забавный факт: если мне, бывало, приходилось ночевать в парках, я никогда не останавливался там, где нет турника и брусьев!
Тебе по душе тренироваться одному или в компании?
Лично я предпочитаю заниматься в одиночестве, но я не против совместных тренировок. Однако в таких случаях мне больше нравится, когда каждый тренируется самостоятельно, не мешая другим.
Ты тренируешь других людей?
Да, но только тех, кто действительно серьезно относится к занятиям. Например, со мной тренировался Сугар Рашад Эванс, бывший чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в полутяжелом весе.
Придерживаешься ли ты какой-либо системы питания? Принимаешь спортивные добавки?
Извини, у меня нет никакой системы, а единственное правило — есть то, что я люблю! (Смеется) Что касается добавок, я смазываю суставы рыбьим жиром.
Какой совет ты дал бы новичкам в калистенике?
Начинающим, во-первых, следует не терять упорства в тренировках. А во-вторых, избегайте соревновательности, помогайте друг другу, делитесь опытом. Ну, и не забывайте смотреть мои видео, комментируйте, подписывайтесь… (Смеется)
Чего ты планируешь достичь в будущем?
Моя цель — обучать молодежь и делиться своим опытом с начинающими атлетами. Я не собираюсь бросать это дело, ведь моя мечта — это сплоченность и гармония в мире.
Свежие комментарии