На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Экстремально

87 555 подписчиков

Свежие комментарии

  • Antanas
    Преступники умнее расследоватилей.Четыре серийных м...
  • Сергей ТНаблюдатель
    Сказка про белого бычка.Что б это подтвердить надо повторить эксперимент.Через меня то же проходит луч от черных дыр ...Пострадал ради на...
  • Сергей ТНаблюдатель
    Если ему так не нравится эти 10 пунктов что он забыл там 10 лет и "наши девушки" такие же еврейки как и он, велком в ...10 фактов, которы...

"Дед", который выглядит лучше многих из нас

Арнольд Шварценеггер в свои 69 всё ещё в порядке.

За годы политической карьеры великий культурист утратил интерес к чему угодно, только не к занятиям в тренажерном зале – они стали привычкой, от которой невозможно избавиться.

Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 

Арни с удовольствием раздает советы и занимается сам с прежней самоотдачей. «Всегда, в каждом подходе нужно выкладываться по полной. Не стоит беречь себя для следующего упражнения, такую ошибку совершают многие люди. Ваш час в тренажерном зале – это то время, которое нужно провести с максимальной интенсивностью».

Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 

Многое из того, что вы делаете в качалке, пропадет впустую, если полностью не пересмотреть свой рацион питания. Чтобы стать как Арнольд нужно кушать 5-6 раз в день, нацелившись на дневную норму в 5000 калорий. Шварценеггер советует выполнять как можно больше разнообразных упражнений, варьируя при этом темп. Тренироваться нужно в шестидневном формате, каждый день нагружая разные группы мышц, чтобы на каждую приходилось по две сессии в неделю.

Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 

И кстати, следующим летом Арнольд Шварценеггер отпразднует 70-летний юбилей...

Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 

Октоберфест 2016. С сыном Джозефом на фестивале пива

 
Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 
Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 

С певицей Кэти Перри

 
Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 
 
 
 
 
Арнольд Шварценеггер, бодибилдинг, гифки, юмор
 
 
 

 



Источник

Картина дня

наверх